Je serai la première à admettre qu'une routine de soin anti-âge peut vite se compliquer. Lorsque vous réalisez qu'il est temps de traiter les signes du vieillissement, il peut être intimidant de ne pas savoir par où commencer. Si vous pensez qu'il est temps d'intégrer les produits anti-âge à votre routine de soins de la peau mais que vous ne savez pas par où commencer, cet article est pour vous !

Lorsque vous êtes prêt à adopter les soins de la peau anti-âge, vous pouvez commencer par incorporer lentement des produits anti-âge dans votre routine de soins de la peau actuelle. Si vous n'avez pas de routine de soins de la peau régulière, vous pouvez créer une routine de soins de la peau anti-âge de base qui traitera et protégera votre peau, quel que soit votre âge.

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CONSEIL RAPIDE: Si vous êtes pressée et que vous souhaitez une routine de soins anti-âge super basique…

L'intégration des produits suivants dans votre routine de soins de la peau actuelle sera un bon début. Voici quelques options pour le matin et le soir. N'oubliez pas que vous devrez peut-être ajuster les produits finaux que vous choisissez en fonction de votre type de peau.

✅ UN M: Purifier – Vitamine C – Crème hydratante – Crème solaire

✅ PM : Purifier – Rétinoïde – Crème hydratante

Quand devriez-vous commencer une routine de soins de la peau anti-âge ? »

La question à un million de dollars : Quand commencer une routine de soins anti-âge ? Voyons comment votre peau commence à montrer les signes du vieillissement :

Le collagène est une protéine structurelle de votre peau (ainsi que de vos os, cartilages, tendons et ligaments). Il lui donne un aspect dodu et il garde ces ridules et ces rides gênantes à distance. Il renforce également vos cheveux et vos ongles et guérit même les blessures.

Au milieu de la vingtaine, votre production de collagène commence à décliner. Bien que vous deviez toujours envisager la prévention lors de l'élaboration d'une routine de soins de la peau, vous pouvez certainement commencer à envisager des produits anti-âge pour lutter contre le déclin du collagène dès la vingtaine. Vous entendrez peut-être des suggestions pour incorporer des produits de soin anti-âge dans votre routine une fois que vous aurez atteint la trentaine ou la quarantaine. Mais pourquoi attendre si longtemps ? Vous pouvez commencer la prévention à tout âge.

REMARQUE : En plus du vieillissement, le stress, la déshydratation, l'exposition excessive au soleil, le tabagisme et l'excès de sucre peuvent également inhiber la production de collagène. Essayez d'avoir une alimentation saine et riche en antioxydants pour favoriser la formation de collagène.

La prévention est la clé

L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre peau est d'utiliser un écran solaire. Vous devez appliquer un écran solaire tous les jours pour contrer les effets des rayons UV. C'est l'étape de prévention qui aidera votre peau à rester ferme, repulpée et d'apparence jeune plus longtemps.

Une routine de soins anti-âge pour les débutants

La routine suivante est une routine très basique qui intègre certains poids lourds anti-âge, tels que la vitamine C et les rétinoïdes. Les produits suggérés ne sont que quelques options efficaces dans une mer de milliers de produits de soin de la peau.

Chacun aura ses propres besoins uniques, alors commencez très basique et voyez comment votre peau réagit. Progressez vers plus de produits et d'étapes dans votre routine de soins de la peau. Voici une routine de soins anti-âge de base en 4 étapes le matin et en 3 étapes le soir :

Étape 1 : Nettoyer

Je dois admettre que je n'essaie pas d'incorporer des produits anti-âge dans l'étape de nettoyage de ma routine de soins de la peau. Alors que certains nettoyants contiennent des actifs tels que des acides pour exfolier votre peau, j'aime conserver les actifs pour les étapes ultérieures de ma routine de soins de la peau.

Les nettoyants peuvent encore jouer un rôle important dans votre routine de soins anti-âge en soutenant la barrière cutanée. Vous ne voulez jamais vous décaper la peau ou la dessécher. Si vous souhaitez incorporer un nettoyant à base d'huile, vous pouvez faire un double nettoyage avec un baume nettoyant (j'adore Heimish All Clean Baume ) comme première étape d'un double nettoyage et une crème douce ou un gel nettoyant comme deuxième étape d'un double nettoyage.

J'adore deux crèmes nettoyantes douces. It Cosmetics Confiance dans un nettoyant est un nettoyant au parfum d'agrumes qui ne dessèche pas et est très doux, même autour des yeux. Le nettoyant est formulé avec le concentré rajeunissant Anti-Aging Armor d'It Cosmetics. Ce concentré contient du collagène, de l'acide hyaluronique, de l'avoine colloïdale et un complexe de super céramides. Ce sont tous des ingrédients fantastiques, mais n'oubliez pas qu'ils sont lavés. Un nettoyant ne prendra votre routine de soins anti-âge que jusqu'à présent.

La Roche-Posay Toleriane Nettoyant Doux Hydratant est exactement ce qu'il dit et élimine le maquillage et la saleté tout en maintenant la barrière d'hydratation naturelle et le pH de la peau. Il contient du céramide-3 présent dans la peau, de l'eau thermale prébiotique La Roche-Posay, de la glycérine et de la niacinamide apaisante pour la peau. De plus, il est offert dans une grande bouteille économique avec une pompe pratique.

Étape 2 : Traiter

C'est l'une des étapes les plus importantes de votre routine de soins anti-âge. À mon avis, l'utilisation d'un sérum avec des actifs qui traitent les signes du vieillissement vous en donnera le plus pour votre argent. J'aime utiliser des produits contenant la puissante vitamine C antioxydante le matin et des produits contenant des rétinoïdes le soir.

Matin : Vitamine C

La vitamine C antioxydante est une centrale anti-âge et offre une multitude d'avantages à la peau. Il aide à réduire les signes visibles du vieillissement et est bien connu pour sa capacité à éclaircir la peau. Plus important encore, il protège la peau des facteurs de stress environnementaux tels que la pollution et l'exposition au soleil (rayons UV) et les dommages des radicaux libres qui en résultent. Ce qui rend la vitamine C si spéciale, c'est qu'elle peut prévenir et traiter les signes du vieillissement.

Les formes concentrées de vitamine C peuvent irriter les peaux sensibles, mais Timeless Skin Care Sérum à 20 % de vitamine C et d'acide férulique E et La solution ordinaire de glucoside d'ascorbyle 12 % n'irrite pas ma peau sensible. En prime, ils sont à des prix très raisonnables !

Article similaire: Soins de la peau anti-âge : traitements à la vitamine C en parapharmacie

PM : Rétinoïde

Les rétinoïdes sont la référence en matière de produits anti-âge topiques éprouvés. Les rétinoïdes favorisent le renouvellement cellulaire et stimulent la production de collagène. (Nous avons tous besoin d'un peu d'aide pour la production de collagène !) En conséquence, la peau apparaît plus lisse, plus lumineuse et plus uniforme.

Il y a beaucoup à discuter en ce qui concerne les rétinoïdes, donc si vous voulez plus d'informations, j'ai plongé en profondeur dans ce post sur le rétinol en pharmacie .

Malheureusement, les rétinoïdes sont connus pour irriter la peau, donc le type et la force de rétinoïde que vous choisissez doivent être basés sur votre type de peau.

À quelle fréquence devriez-vous utiliser un rétinoïde '>

Au début, la meilleure suggestion d'application que j'ai entendue en ce qui concerne les rétinoïdes est la suivante :

• 1X par semaine pendant une semaine
• 2X par semaine pendant deux semaines
• 3X par semaine pendant 3 semaines, etc…

À partir de là, vous pouvez augmenter votre utilisation de rétinoïdes. Vous avez vraiment besoin de voir comment votre peau réagit au rétinoïde particulier que vous choisissez. Les rétinoïdes peuvent rendre votre peau sensible aux rayons UV, je préfère donc utiliser les rétinoïdes la nuit. Vous devez également vous assurer d'appliquer un écran solaire tous les jours !

Personnellement, je n'utilise pas de rétinoïdes tous les soirs. Ma peau est sensible et selon la formule, je préfère utiliser des rétinoïdes quelques fois par semaine ou tous les deux soirs.

Certains rétinoïdes abordables et peu irritants préférés incluent Sérum pour le visage Olay Regenerist Retinol 24 nuits , Le sérum de rétinol Inkey List , et Versed Press Restart Sérum Rétinol Doux . J'adore le fait que Versed Retinol contient non seulement du rétinol encapsulé, mais aussi du bakuchiol à base de plantes, un ingrédient qui a fait ses preuves pour lutter contre les signes du vieillissement mais sans irritation !

Les soirs où vous n'utilisez pas de rétinoïde, vous voudrez peut-être traiter votre peau avec des sérums apaisants et nourrissants pour récupérer de l'utilisation de rétinoïdes, qui peuvent assécher votre peau. J'aime les petits budgets L'acide hyaluronique Inkey List pour l'hydratation et Le buffet ordinaire , qui est chargé de peptides et d'acides aminés qui ciblent les rides et ridules, le teint terne et le teint irrégulier. Ainsi, même les soirs où je n'utilise pas de rétinol, j'utilise toujours des produits qui traitent les signes du vieillissement.

Article similaire: L'examen ordinaire des soins de la peau anti-âge

Étape 3 : Hydrater

Après avoir traité votre peau, il est important de sceller tous les actifs avec une crème hydratante anti-âge. La crème hydratante que vous choisissez doit être adaptée à votre type de peau. L'un de mes hydratants préférés absolus fonctionne bien pour ma peau mixte et je pense qu'il fonctionnerait également bien pour les teints gras car il laisse un fini mat sans brillance.

Fouet Regenerist Olay est formulé avec un ingrédient anti-âge vedette, le niacinamide. Le niacinamide aide la peau à conserver son hydratation et favorise le renouvellement cellulaire et l'exfoliation. Olay Regenerist Whip contient également de l'acide hyaluronique pour une hydratation supplémentaire et des peptides aminés, les éléments constitutifs des cellules, qui favorisent l'apparence d'une peau plus lisse et plus ferme.

Bien que vous puissiez utiliser un hydratant comme Olay le matin et le soir, si vous avez la peau sèche ou si vous souffrez de sécheresse due à l'utilisation de rétinoïdes, envisagez un hydratant plus riche. Il y a tellement de bons hydratants sur le marché. Dernièrement, j'ai apprécié Paula's Choice Oméga+ Complexe Hydratant , qui est formulé avec des omégas 3, 6 et 9 et des céramides qui soutiennent la barrière cutanée. Les extraits de fruit de la passion et de goyave apaisent la peau. Les graines de chia reconstituent l'hydratation et les graines de lin renforcent la peau. J'ai adoré la texture fouettée en forme de nuage, et cela me rappelle le plus cher Crème Polypeptidique Éléphant Ivre .

Article similaire: Les avantages de l'ajout de niacinamide à votre routine de soins de la peau

N'oubliez pas vos yeux

Vous pouvez également incorporer une crème pour les yeux à cette étape. Que vous choisissiez d'utiliser ou non une crème pour les yeux, c'est à vous de décider, mais vous pouvez lire tout sur mes réflexions sur les crèmes pour les yeux dans ce post . Cela étant dit, les yeux sont l'un des premiers endroits sur notre visage qui commencent à montrer les signes du vieillissement, alors vous voudrez peut-être en envisager un. La crème pour les yeux au rétinol Inkey List est doux pour la zone sensible des yeux et super abordable !

Étape 4 (AM) : Protéger

La dernière étape de votre routine de soins anti-âge le matin devrait être la crème solaire. Tous. Seul. Jour. Peu importe que le soleil brille ou non, vous devez toujours protéger votre peau des rayons UV.

Je préfère les écrans solaires minéraux car récemment, les ingrédients des écrans solaires chimiques ont été critiqués. De plus, ma peau est sensible et les écrans solaires chimiques me font généralement exploser. Une de mes crèmes solaires minérales préférées, Paula's Choice Super-Light Daily Wrinkle Defense SPF30 . C'est un écran solaire minéral teinté qui contient également un mélange d'antioxydants dont le resvératrol qui soutient les défenses environnementales de la peau et prévient le vieillissement prématuré de la peau. Il a un fini mat soyeux et la teinte claire annule le blanc minéral sur ma peau pâle.

Un autre écran solaire minéral à FPS élevé est Etude House Sunprise Lait Solaire Fini Aéré Doux SPF50+ / PA+++ . Cet écran solaire laisse une teinte blanche minimale, un fini mat et fonctionne bien avec le maquillage.

Article similaire: Les meilleurs produits de soin de la peau Paula's Choice

Étapes supplémentaires pour votre routine anti-âge

Dans l'intérêt de garder une routine de soins anti-âge pour les débutants aussi simple que possible, j'ai laissé de côté les étapes de traitement telles que les exfoliants chimiques, les masques et les peelings. Si vous souhaitez les ajouter à votre routine de soins de la peau, vous pouvez les ajouter une ou plusieurs fois par semaine. Pour plus d'informations sur ces produits, consultez mon article complet sur les soins de la peau anti-âge en pharmacie : Drugstore Anti-Aging Essentials pour votre routine de soins de la peau .

Article similaire: La routine de soins de la peau ordinaire pour les débutants

Réflexions finales sur les soins de la peau anti-âge pour les débutants

Eh bien, voilà, une routine de soins anti-âge de base. Commencer une routine de soins anti-âge n'a pas besoin d'être compliqué. Vous pouvez simplement commencer par incorporer un traitement aux rétinoïdes dans votre routine de soins de la peau quelques soirs par semaine pour voir comment votre peau réagit. Vous pouvez ensuite ajouter un traitement à la vitamine C et envisager d'autres traitements anti-âge.

Quel que soit le nombre d'étapes que vous choisissez pour votre routine de soins anti-âge, pour les débutants comme pour les passionnés de soins de la peau expérimentés, il est impératif que vous utilisiez un écran solaire pour protéger votre peau.

Bien qu'il n'existe pas (encore !) de pilule magique pour éliminer les signes du vieillissement, la prévention et la cohérence sont essentielles pour retarder le besoin de traiter les signes du vieillissement.

Merci d'avoir lu et à la prochaine…