Comme nous passons tous plus de temps que jamais à la maison, cela peut devenir un peu écrasant, surtout si vous êtes habitué à être en déplacement. Aujourd'hui, j'aimerais parler de quelques idées et astuces liées à la beauté pour vous faire plaisir pendant que vous êtes à la maison. Qui sait, vous constaterez peut-être que vous souhaitez ajouter ces étapes à votre routine beauté de manière régulière ou commencer une routine beauté et soins personnels si vous n'en avez jamais eu auparavant.

Bien que ces suggestions ne soient pas révolutionnaires, elles rappellent que parfois un simple acte de soins personnels ne prend pas beaucoup de temps ou d'argent pour apaiser votre cerveau câblé ou votre corps fatigué. J'aime me rappeler que lorsque vous prenez soin de vous et que vous rajeunissez votre esprit et votre corps, vous pouvez être une meilleure version de vous-même pour ceux que vous aimez.

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Soins de la peau

Masques faciaux

Il existe de nombreux traitements de beauté que j'aime intégrer à ma routine beauté sur une base hebdomadaire ou bi-hebdomadaire. Les masques faciaux en font partie. Les masques faciaux sont un moyen fantastique de traiter votre peau, et si vous utilisez un masque en feuille, cela vous obligera également à rester assis pendant quelques minutes, car si vous vous promenez avec le masque sur votre visage, il glissera et causera un gâchis.

J'aime réserver les dimanches soirs pour le masquage et les soins spéciaux de la peau, mais n'importe quel moment de la journée qui vous convient vous donnera l'occasion d'apaiser et de soigner votre peau ! Découvrez mon article sur masques hydratants en feuille de pharmacie pour certaines options peu coûteuses pour traiter la peau sèche et desséchée.

Soins des mains

Si vos mains souffrent vraiment de tout le lavage et de la désinfection des mains, assurez-vous de découvrir d'excellentes options de crème pour les mains, à la fois en pharmacie et haut de gamme. ce post sur les meilleures crèmes pour les mains .

Si vos mains ont vraiment besoin d'attention, vous voudrez peut-être envisager d'essayer Aveeno Masque réparateur pour les mains Cica . Bien que la photo ait l'air un peu idiote, le traitement fonctionne vraiment. Les gants à usage unique sont doublés de masques en feuille formulés avec de l'avoine prébiotique et du beurre de karité pour équilibrer la barrière d'hydratation naturelle de la peau. Ces gants sont une bonne excuse pour rester assis pendant les 10 minutes nécessaires pour apaiser et nourrir vos mains. Ils ont laissé mes mains incroyablement douces. Comme une cure thermale mais à la maison !

Manucure à domicile

Lorsque votre manucure régulière au salon n'est pas une option, pourquoi ne pas vous offrir une manucure rapide à la maison'>

j'ai découvert récemment Sally Hansen Bien. Type. Vernis à ongles végétalien pur , et wow, j'ai été impressionné. Les vernis à ongles sont formulés sans 16 ingrédients indésirables pour une manucure plus propre. Vous pouvez choisir parmi 30 belles nuances dans une collection allant des neutres pâles aux teintes terreuses profondes. La ligne dispose également d'un Durcisseur d'ongle et Couche de finition .

Lié: Sally Hansen Bien. Type. Pur. Examen de la collection de vernis à ongles végétaliens

Aromathérapie dans le bain et la douche

L'aromathérapie peut être exactement ce dont vous avez besoin pour élever votre esprit et votre humeur. Essayez des parfums tels que la lavande et le jasmin pour calmer, le géranium et l'ylang ylang pour l'équilibre, et l'eucalyptus et la menthe poivrée pour la revigoration.

Si vous avez une baignoire, vous voudrez peut-être trouver le temps de prendre un bain. C'est votre chance de faire tremper vos muscles et d'avoir quelques minutes de paix et de tranquillité. Bien qu'un bain puisse être aussi luxueux sans produits qu'avec, vous pouvez toujours l'augmenter d'un cran et ajouter des huiles de bain relaxantes, des sels ou un bain moussant pour ajouter au quotient de soins.

Bien que plus cher, Collection miniature d'huiles pour le bain et la douche d'Aromatherapy Associates contient 10 huiles de bain et de douche primées pour explorer le pouvoir de l'aromathérapie. Ce serait un excellent cadeau pour maman car ce n'est peut-être pas quelque chose qu'elle ferait des folies pour elle-même. Cette collection comprend les huiles suivantes à 3 ml chacune :

• Huile de bain et de douche Deep Relax
• Huile pour le bain et la douche Light Relax
• Huile pour le bain et la douche De-Stress Mind
• Huile pour le bain et la douche De-Stress Muscle
• Huile pour le bain et la douche Revive Morning
• Huile bain et douche Revive Evening
• Support Breathe Huile pour le bain et la douche
• Huile pour le bain et la douche à la lavande et à la menthe poivrée
• Huile pour le bain et la douche Support Equilibrium
• Huile pour le bain et la douche Inner Strength

Pour un additif de bain plus simple et moins cher, essayez Bain Moussant Deep Steep Lavande Camomille . J'ai vendu ce bain moussant dans mon magasin de bain et de corps et laissez-moi vous dire que leurs parfums sont fabuleux. Si la lavande n'est pas votre truc, ils ont beaucoup d'autres parfums, y compris cassonade et vanille, romarin menthe, mangue papaye, fruit de la passion, noix de coco pure et figue abricot.

Essence de bain pétillante bien-être Dresden Essence propose un ensemble très abordable de 4 sachets de sels de bain parfumés à la lavande, au genévrier, à la lavande mélisse lilas et à un mélange d'eucalyptus, de fenouil et de miel. Chaque paquet de sels de bain contient des huiles essentielles naturelles pour apaiser votre corps et votre esprit.

Pour la douche, je suis fan de la gamme Bath and Body Works Stress Relief depuis les années 1990 ! Les produits de la gamme sont parfumés à l'huile d'eucalyptus et à l'huile de menthe verte. Leur Nettoyant pour le corps hydratant à l'eucalyptus et à la menthe verte est édifiant et me fait simplement sourire. Il contient de l'huile de noix de coco, du beurre de karité et du beurre de cacao et est le réveil parfait pour les matins fatigués.

Prendre soin de soi pour le corps et l'esprit

Ces deux dernières suggestions ne sont pas spécifiques à la beauté, mais ces pratiques d'auto-soins ne manqueront pas de se refléter dans votre peau et dans tout votre corps en stimulant votre circulation et en vous aidant à mieux dormir. Les deux m'ont énormément aidé au quotidien bien avant que nous nous éloignions de la société et que nous restions à la maison.

Bouge ton corps

L'exercice et le mouvement de votre corps sont essentiels à une époque où nous sommes tous enfermés sans nulle part où aller. Une promenade rapide à l'extérieur ou même monter et descendre les marches fera circuler votre sang et augmentera votre fréquence cardiaque.

Lorsque j'ai commencé à passer de longues périodes à travailler sur l'ordinateur, mes muscles et mes articulations ont commencé à me faire mal à force d'être assis. J'ai décidé que je ne pouvais pas rester assis toute la journée. Pour ceux qui travaillent sur un ordinateur à la maison, se lever et bouger périodiquement donneront une pause à votre esprit et à votre corps.

Je porte un Fitbit qui me rappelle de me lever et de bouger toutes les heures. Il vous suggère de faire au moins 250 pas/heure. C'est un merveilleux réveil lorsque vous êtes assis depuis trop longtemps.

Lorsque vous n'avez pas le luxe de vous lever et de bouger votre corps à l'extérieur, vous devez être un peu plus créatif. Comme alternative à une grosse pièce d'équipement d'exercice, j'ai acheté Sunny Health & Fitness Mini Stepper avec bandes de résistance , un mini-stepper compact et abordable, sur Amazon il y a plus de quatre ans, et l'utilise encore aujourd'hui.

Je n'ai pas les bandes de résistance attachées et j'utilise simplement le stepper. Quelques minutes passent vite et c'est relativement indolore. Bien que ce ne soit pas mon premier choix d'exercice, il accélère rapidement mon rythme cardiaque, est très compact et se range facilement.

Méditation

Dernier point mais non le moindre, la méditation est un moyen éprouvé de prendre soin de soi. La méditation a toujours été un défi pour moi, car j'ai parfois du mal à calmer mon esprit, mais je fais toujours l'effort quotidiennement, même si ce n'est que pour une pratique rapide de 5 minutes.

j'ai découvert le Minuteur d'aperçu app il y a quelques années et je l'utilise tous les jours ! C'est une application gratuite disponible pour iOS et Android qui propose plus de 30 000 méditations et morceaux de musique gratuits. Bien sûr, il existe une version premium avec des options payantes dans l'application, mais j'utilise la version gratuite et c'est fantastique. De la respiration et des visualisations aux méditations pour enfants et aux morceaux de musique pour un meilleur sommeil, cette application offre tellement de valeur !

Mon option Insight Timer dans l'application préférée s'appelle The Daily Insight. Décrit comme une pratique de pleine conscience pour chaque jour de l'année, The Daily Insight fournit un enregistrement pour chaque jour de l'année civile. Vous décidez combien de temps vous voulez écouter en choisissant des options de 5, 10, 20 minutes pour la plupart des enregistrements. J'aime ça parce que je n'ai pas besoin de réfléchir, j'appuie simplement sur play, commence à respirer et laisse l'application Insight Timer gérer le reste. Je ne peux pas assez recommander cette application !

Réflexions finales sur l'intégration des pratiques de soins personnels dans votre beauté et vos routines quotidiennes

Malheureusement, il n'y a pas de baguette magique qui nous apportera une paix immédiate et une relaxation totale pendant des moments difficiles comme ceux-ci, mais si vous faites lentement et consciemment des choix sains pour vous-même, cela commencera à porter ses fruits. Montrez-vous un peu de compassion et en traitant votre corps et votre esprit avec bienveillance, vous vous sentirez forcément mieux.

Avez-vous des rituels de beauté et de soins personnels que vous aimez? Faites-le moi savoir dans les commentaires, j'aimerais entendre ce qui fonctionne pour vous!